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Les hamacs, lits suspendus qui nous viennent tout droit de l’Amérique Latine, s’utilisent également en période de maternité. En effet, le lit hamac ou la chaise hamac est un accessoire qui peut aider à la préparation de l’accouchement des femmes enceintes tout comme il peut servir à votre bébé. Explication du pourquoi et du comment du lien entre maternité et hamac, dans cet article.
PS : cet article n’a aucun lien avec la marque HAMAC, commercialisant des couches lavables pour bébés.
Tout d’abord, utiliser le hamac durant les neuf mois avant la venue du nouveau-né est possible, voire conseillé. En effet, un hamac respecte la posture physiologique de votre corps et s’aligne à la position du dos. Les douleurs lombaires, si fréquentes en période de grossesse, seront par conséquent, atténuées. C’est ce que les experts appellent « portage maternel ». Par contre, il convient de placer le hamac à bonne distance du sol pour une femme enceinte. Elle doit pouvoir se lever et s’y poser facilement, sans solliciter toutes ses forces et son équilibre.
En outre, le hamac s’utilise également pour la pratique du yoga prénatal. Le fly-yoga est une discipline qui a fait ses preuves. Avec lui, la combinaison maternité et hamac prend tout son sens. Il s’agit de faire des exercices de yoga, mais en l’air, suspendu au hamac. Cela permet d’adoucir toutes les douleurs sciatiques de sa grossesse, car le poids de votre corps et celui du bébé est supporté par le hamac. Ces exercices développement aussi la mobilité du bassin, pour un accouchement plus facile. Nécessitant coordination et concentration, vous apprendrez également à bien respirer, essentiel lors du travail. Enfin, vous prendrez confiance en vous.
En Amérique Latine, et plus récemment et marginalement en France, le hamac s’utilise aussi lors du travail et de l’accouchement stricto sensu. En plaçant la mère sur le hamac, la sage-femme et la maman s’aident des forces de la gravité pour faire venir le bébé. Elles s’appuient aussi de l’effet relaxant et de la sérénité procurée par le hamac pour faciliter la respiration et favoriser un accouchement en douceur. Cette utilisation du hamac en maternité est, toutefois, réservée aux plus convaincus. Pour les personnes lambda, voici d’autres utilisations quotidiennes possibles pour le hamac durant les premiers mois de la maternité.
Le hamac pour bébé, vous connaissez ? Il s’agit d’un hamac, mais destiné aux nourrissons et s’érigeant en véritable lit-bébé. Dans ce cas, maternité et hamac signifie permettre aux parents, surtout la maman, de se reposer ou de vaquer à d’autres occupations en laissant son bébé s’endormir dans un hamac. Le balancement doublé de l’effet-cocon berce le bébé, comme s’il était dans les bras de sa mère et le calme. Cela favorise aussi son éveil. Le hamac devient un véritable allié en puériculture et devance le transat.
Le hamac vaut donc mieux qu’un berceau ou qu’un lit-bébé. En Amérique du Sud, c’est de tradition. Les maternités sont mêmes équipées de hamacs pour accueillir d’éventuels enfants prématurés. Pour ce faire, il faut choisir le bon hamac-bébé, équipé des bons dispositifs de sécurité (harnais, dispositif de verrouillage du bébé pour qu’il ne tombe pas, même s’il bouge) et prenant en compte le poids et la taille du bébé.
Maternité et hamac signifie aussi utiliser cet objet pour allaiter. C’est mieux qu’une chaise longue ou des coussins de maternité. Pourquoi ? Parce qu’avec eux, la maman s’adapte à la chaise ou aux coussins. C’est l’inverse avec un hamac. Le hamac s’adapte à la mère et lui évite des mauvaises positions lors de l’allaitement. De plus, le balancement et la gravité poussent le bébé vers la maman et réduisent les efforts que la mère doit fournir. Un hamac de grande taille est, dans ce cas, tout indiqué. Il offrira l’espace suffisant pour un moment fusionnel mère-enfant.
Enfin, les hamacs jouent également un rôle important durant la récupération du quatrième trimestre de grossesse (les trois premiers mois de la naissance). Nous ne parlons plus ici de l’effet relaxant qu’ils procurent, surtout en position assise ou en position du lotus pour respirer à fond. Nous parlons véritablement de faire du hamac un outil pour les exercices post-partum, afin de faire faire des exercices au périnée et de retrouver la forme. Approchez un expert de l’yoga aérien, pour davantage de sécurité. Encore une fois, le portage du hamac vous évitera des mouvements brusques qui sont contre-indiqués les premiers mois après l’accouchement.
