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Il faut connaître les premiers soins anti-coup de soleil. Les conséquences d’une brûlure causée par le soleil peuvent être très dangereuses, voire cancérigènes. Administrer des soins dans les dix minutes suivant une exposition au soleil peut donc être salvateur et servir au quotidien. Par exemple, il peut arriver qu’on perde la notion du temps, et qu’on reste trop longtemps dans le jardin ou sur la terrasse sans aucune protection. Les conséquences ne tardent pas à se manifester, et on se retrouve vite avec une peau rouge, sensible et souvent douloureuse. Que faut-il faire alors pour soulager et guérir ces brûlures au premier degré ? On vous donne notre guide des premiers soins anti-coup de soleil dans cet article.
Les dermatologues utilisent le terme « érythème » pour désigner un coup de soleil. Il s’agit de brûlures très visibles sur le dos, les cuisses, le visage, parfois même le corps tout entier. Ces brûlures sont causées par une exposition prolongée au soleil et plus spécifiquement, par les rayons UV « B ».
Ces rayons ultraviolets ne font pas que cuire l’épiderme, ils entraînent aussi des conséquences graves sur le long terme. Certes, les rougeurs finissent par s’estomper – surtout si on connaît les premiers soins anti-coup de soleil, mais parfois des cicatrices restent. Lorsque les brûlures sont plus profondes, on risque de sévères démangeaisons, voire même des cloques. Dans le pire des cas, des crampes musculaires, des maux de tête, des vertiges ou des vomissements peuvent se manifester.
Au fil des années, on remarque un vieillissement cutané prématuré ou pire encore, un cancer de la peau. Pour éviter d’en arriver à ces extrémités, il faut connaître les premiers soins anti-coup de soleil, mais également prendre des précautions. Déjà, ne vous séparez jamais de votre crème solaire, et appliquez là abondamment toutes les deux heures. Éviter les rayons de soleil aux heures les plus chaudes de la journée, c’est-à-dire entre midi et 16 heures. Mettez des vêtements amples, un chapeau qui couvrira les extrémités du visage et des lunettes pour protéger les yeux.
Souvent, même si on applique une protection solaire et qu’on prend toutes les précautions qui s’imposent, on ne peut pas échapper à une insolation. Tout ce qui reste à faire, c’est de mettre en pratique les premiers soins anti-coup de soleil qu’on connaît. Idéalement, il faut agir dans les 10 minutes suivant l’apparition des symptômes.
Tout d’abord, dès que vous remarquez une inflammation, mettez-vous à l’ombre pour faire baisser la température. Nous conseillons une tente de plage anti-UV à l’efficacité prouvée, si vous êtes au bord de la mer. Pour éviter toute déshydratation, buvez beaucoup d’eau – et ce pendant les deux ou trois jours suivant votre exposition solaire. Pour soulager l’inflammation et apaiser les peaux sensibles, prenez des bains tièdes pendant une quinzaine de minutes. Si cette option n’est pas envisageable, utilisez une compresse.
En été, partez du principe que personne n’est à l’abri, et qu’éventuellement, à un moment ou à un autre, vous devrez soulager un coup de soleil. De cette façon, vous ne ferez pas que vous méfiez des ultraviolets, mais vous penserez également à emmener un sac bien fourni contenant :
Les remèdes apaisants de grand-mères fonctionnent également, alors ne vous privez pas d’un yaourt nature, d’une tomate ou même d’un concombre pour refroidir vos plaies.
À défaut de connaître les premiers soins anti-coup de soleil, vous devez au moins savoir quels sont les gestes à NE PAS faire lorsque les premiers rayons vous brûlent la peau.
Cela va de soi, mais il est toujours plus prudent de préciser, que si vous avez pris un coup de soleil, il ne faut plus s’exposer ! Ce conseil s’applique particulièrement aux enfants, qui sont deux fois plus sensibles, et qui nécessitent deux fois plus d’attention.
